Bouger vs s'entrainer sur l'Apple Watch 💪

J'ai une Apple Watch Series 3 que j'utilise depuis quelques semaines avec un accent mis sur les fonctionnalités de santé. Les deux anneaux, vert (s'entrainer) et rouge (bouger), sont ceux qui m'importent le plus, en priorité le vert, puis ensuite le rouge. Depuis mon achat, je me suis toujours arrangé pour fermer l'anneau vert au moins (ce qui correspond à 30 minutes d'activité physique). J'ignorais en revanche quand ces deux anneaux s'activent pour comptabiliser les données.  Réponse donnée par Cult of Mac👇

"But the way Apple defines movement and exercise is rather different. In fact, from your Watch’s point of view, the time you spend at the gym is not necessarily exercise. But that walk to the car just might be.

That’s because any movement of your wrist contributes to your pink Move ring, whereas your Watch only adds minutes to your green Exercise ring when your heart rate goes above a certain threshold. Exactly what that threshold is varies from one user to another. (It depends on things like your age and your resting heart rate.) LINK"